藍菲葡萄酒學院丨適度飲葡萄酒對預防糖尿病有用嗎

　　在生活中，糖尿病患者是越來越多了，糖尿病的治療過程是比較漫長的，而且對患者的生活影響也很大。但是糖尿病是可以預防的，有人說適度的飲葡萄酒可以預防糖尿病，是不是這么一回事呢?

　　適度的飲葡萄酒對預防糖尿病有用嗎

　　適度飲酒者患2型糖尿病的幾率比滴酒不沾者低40%。不過，研究者指出，適度飲酒對糖尿病的預防效果需要滿足兩大條件：一是必須堅持健康的生活方式，包括均衡的飲食、正常的體重、適度鍛煉、拒絕吸煙;二是嚴格控制飲酒量，較好是低酒精、低甜度的葡萄酒，女性每天較多喝一杯，男性每天較多兩杯。
 

　　糖尿病患者如果飲酒，必須注意以下幾點：

　　1.血糖控制良好，無其它重要臟器的慢性病和糖尿病并發癥;

　　2.不注射胰島素和口服磺脲類降糖藥;

　　3.肝功能正常;

　　4.飲酒時要進餐，避免發生低血糖;

　　5.飲酒量：葡萄酒每次不超過1O0～15Oml;啤酒不超過350ml，不飲白酒，上述酒量約相當于主食25g，應從飲食計劃中減去，每周飲酒不超2次。

　　雖然適量喝葡萄酒對預防糖尿病是有一定的好處，但是預防糖尿病不能只依靠喝葡萄酒，日常生活中我們還應該多控制自己的飲食，不要吃太多含有糖分的食物，飲食需清淡。另外，還應該多鍛煉自己的身體。